だんだん寒さも厳しくなり冬も本番を迎えました。冬の寒さと乾燥には、注意が必要です。気温と湿度の低下は、ウイルスにとって活動しやすい環境を作ります。そこで、例年この時期に流行する「インフルエンザ」「ノロウイルス」の予防についてご紹介いたします。

インフルエンザは大きく分類すると、『A型』『B型』『C型』に分かれます。これらの中で流行になりえるものは『A型』と『B型』です。

38℃以上の高熱、頭痛、関節痛、筋肉痛、悪寒、倦怠感

一般的には、高熱が２～３日ほど続いた後、風邪の症状に似たものに移行すると言われています。

ノロウイルスは、人間の小腸粘膜で増殖するウイルスです。このウイルスは、85～90℃で90秒以上加熱することにより、感染力を失うとされています。

■経口感染

病原体（ウイルス）が口を通って消化管から侵入するような感染。

（例）感染者からの糞便・嘔吐物からの二次感染、人から人への飛沫感染、感染者による調理で汚染された食品を食べる　等

嘔吐、下痢、腹痛

多様な感染経路をもつため、原因の特定が困難な場合もあるそうです。

室内は加湿器を使用し、50～60％の湿度を維持し、のどや気管支の防衛機能を保ちましょう。

手洗いは、石けんを使用し指先や指の間までしっかりと洗いましょう。

うがいは、ガラガラうがいを最低でも３回行いましょう。

身体の抵抗力を高めるために、日頃からバランスの良い食事、適度な運動、充分な休養を心がけましょう。