暑い夏が終わり、秋の季節となりました。夏よりも過ごしやすい気候ではありますが、気温の変化など体調も崩れやすい季節です。特に、秋などの季節の変わり目に気をつけたいことは自律神経の乱れです。

自律神経は、【内臓を動かす】、【血液を流す】など、自分で意識しても動かせない部分をコントロールしています。また、自律神経には、正反対の働きをする『交感神経』と『副交感神経』の２種類があり、これらがバランスよく活動することで健康を保っています。この自律神経のバランスが乱れると、体調に様々な不調（眠れない、疲れやすい、めまい、発汗、イライラ…）が現れてしまいます。