四十肩・五十肩は、関節痛の一種です。正式名称は『肩関節周囲炎』といいます。

特徴として、肩を上げたり、水平に保つのが難しくなることがあげられます。

原因ははっきりとはしていませんが、加齢によって肩の関節をつくっている骨や軟骨、腱などが硬くなり、組織が炎症を起こして発症することが多いといわれています。

適度に、痛みを伴う動作は無理に行わないようにしましょう。

38℃～41℃のお湯に、10～15分程度肩までしっかりとつかりましょう。